มาทำความรู้จักกับ แสงสีฟ้า (blue light) คืออะไร

       แสงสีฟ้า (blue light) เป็นรังสีความยาวคลื่นที่ตามองเห็นได้ สามารถประกอบกับความยาวคลื่นแสงสีอื่นๆ เกิดเป็นแสงสีขาวที่เราเห็นปกติจากดวงอาทิตย์ นอกจากนี้แสงสีฟ้ายังเกิดจากอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ เช่น จอ LED จอคอมพิวเตอร์ จอโทรศัพท์มือถือ และแสงไฟนีออนตามบ้านเรือน แสงสีฟ้ามีความยาวคลื่นสั้นในช่วง 415-455 nm ให้พลังงานสูงใกล้เคียงกับรังสีอัลตราไวโอเลต (UV) จึงมีอำนาจในการทะลุทะลวงอวัยวะต่างๆ ได้

       แล้วอันตรายของแสงที่ว่านี้มีอะไรบ้าง อย่างแรกแน่นอนว่ามีผลต่อการเสื่อมสภาพของเซลล์เยื่อชั้นในลูกตา หรือโรคจอประสาทตาเสื่อมโดยตรง ในขณะที่นั่งแชตและบางคนกลางคืนยังนอนแชตในห้องที่แสงน้อย ไม่ได้ทำร้ายแค่สายตาเท่านั้น แต่กลับเป็นตัวทำลายใบหน้าให้หมองคล้ำเนื่องจากแสงสีฟ้าสามารถกระตุ้นการสร้างเมลานิน ซึ่งเป็นเม็ดสีที่ทำให้ผิวคล้ำขึ้น ทำให้เกิดฝ้า กระ จุดด่างดำ นอกจากนั้นทำให้ผิวเหี่ยวย่นแก่ก่อนวัย เพราะแสงสีฟ้าสามารถทำลายคอลลาเจนและอีลาสตินในชั้นผิว ทำให้ผิวขาดความชุ่มชื้น สูญเสียความยืดหยุ่น หย่อนคล้อย เกิดริ้วรอยก่อนวัย เมื่อรู้แล้วว่าตัวการทำร้ายผิวบอบบางของเรานั้นมีหลากหลายประเภท ฉะนั้นการปกป้องผิวคือสิ่งที่จำเป็นที่สุด ซึ่งวิธีง่ายๆ ก็แค่การรู้จักเลือกผลิตภัณฑ์กันแดดที่มีมากกว่าการปกป้องรังสียูวีเพียงอย่างเดียว เพราะแค่ค่าเอสพีเอฟ (SPF) ที่สูงอย่างเดียว ไม่สามารถปกป้องผิวได้ 100% แน่นอน

       นอกจากนี้การรับประทานผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่ประกอบด้วยคอลลาเจนและอีลาสติน ดูแลได้ทั้งเรื่องของริ้วรอยและความยืดหยุ่นของผิว ปัญหาผิวจากแสงสีฟ้า โดยคอลลาเจนช่วยป้องกัน ลดเลือน และฟื้นฟูการเกิดริ้วรอยและรอยเหี่ยวย่น และอีลาสติน ช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นให้กับผิว ช่วยให้ผิวตึงกระชับ ลดความหย่อนคล้อยได้อีกด้วย