7 ปัญหาผิวในหน้าร้อน พร้อมวิธีรับมือให้อยู่หมัด

      หน้าร้อนกลับมาแล้ว! ทุกคนคงตื่นเต้นกับบรรยากาศที่สดใส แต่รู้มั้ยว่าความร้อนและแสงแดดมีผลต่อผิวของเราอย่างมาก เพราะอากาศที่ร้อนทำให้ร่างกายขับเหงื่อเป็นจำนวนมาก ผิวเริ่มแดง รูขุมขนเปิดกว้างเพื่อระบายความร้อน หากผิวอักเสบบ่อยๆ ก็จะมีปัญหาผิวตามมาอีกมากมาย แต่ไม่ต้องกังวลไปมาเตรียมตัวสู้หน้าร้อนนี้กันเลยดีกว่า!

1. รูขุมขนกว้าง
      เนื่องจากอากาศที่ร้อนจะทำให้อุณหภูมิในร่างกายสูงขึ้น รูขุมขนจึงขยายออกมาเพื่อระบายความร้อนจากร่างกายออกไป และยิ่งในหน้าร้อนที่มีอากาศอบอ้าวทั้งวัน ทำให้รูขุมขนขยายเป็นเวลานานจนกลายเป็นปัญหารูขุมขนกว้างขึ้นได้

วิธีจัดการปัญหารูขุมขนกว้าง
     เลือกผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่มีส่วนผสมของ คอลลาเจน (Collagen) และ อีลาสติน (Elastin) ช่วยให้ผิวเรียบเนียน รูขุมขนและริ้วรอยดูกระชับขึ้น เพิ่มความยืดหยุ่นและเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับผิว

2. ผิวหมองคล้ำ
      ในหน้าร้อนเราอาจจะต้องเจอกับรังสียูวีเนื่องจากกิจกรรมที่ต้องออกนอกบ้านที่สภาพฟ้ามีความโปร่งกว่าปกติ ทำให้แสงยูวีสามารถเข้ามาสู่ตัวเราได้ง่ายยิ่งขึ้น หลาย ๆ คนจึงมีปัญหาผิวหมองคล้ำในหน้าร้อนได้ง่าย

วิธีแก้ปัญหาผิวหมองคล้ำในหน้าร้อน
     รับประทานผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่มีสารสำคัญ กลูตาไธโอน (Glutathione) ช่วยปกป้องและฟื้นฟูผิวหมองคล้ำจากรังสียูวี ให้ขาวกระจ่างใส เนื่องจากกลูตาไธโอน ช่วยยับยั้งการสร้างเม็ดสีผิวคล้ำ เหมาะสำหรับผู้ที่ผิวไวต่อแดด ผิวคล้ำเสียสะสม

3. ผิวมัน อุดตันง่าย
      อากาศร้อนๆ แบบนี้ก็ยิ่งทำให้ต่อมไขมันสร้างความมันออกมาเพิ่มมากขึ้น ทำให้ผิวเหนอะหนะ ทำให้เครื่องสำอางเยิ้ม หลุดเลือนได้ง่าย รวมถึงยังทำให้หน้าหมองเพราะความมันได้อีกด้วย

วิธีแก้ปัญหาผิวมันในหน้าร้อน
     เลือกรับประทานผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่มี สังกะสี (Zinc) เนื่องจากช่วยลดการผลิตน้ำมันบนผิวหนัง จึงอาจช่วยให้หน้ามันน้อยลง นอกจากนี้สังกะสียังมีคุณสมบัติต้านแบคทีเรียในตัวเองจึงอาจยับยั้งการเจริญเติบโตของเชื้อสิวได้ และเพราะคุณสมบัติต้านการอักเสบของสังกะสีที่ช่วยลดการอักเสบของสิวและผิวหนัง จึงอาจช่วยลดความเจ็บปวดและอาการบวมแดงที่เกิดจากสิวได้ และการที่ผิวผลิตน้ำมันเยอะเนื่องมาจากผิวขาดความชุ่มชื้นนั่นเอง จึงควรดื่มน้ำเยอะ ๆ ระหว่างวันด้วย

4. สิวเยอะขึ้นในหน้าร้อน
      อากาศร้อนทำให้ผิวหน้าเรามันได้ง่ายยิ่งขึ้น และส่งผลให้รูขุมขนของเราเกิดการอุดตัน ยิ่งถ้าหากเราใช้เครื่องสำอางหนาแล้วละก็ จะยิ่งเป็นสาเหตุที่ทำให้ผิวเราสามารถเกิดสิวได้ง่ายในหน้าร้อน อีกทั้งแดดร้อน ๆ ก็เป็นสาเหตุทำให้สิวอักเสบ บวม แดง ขึ้นมาได้ง่ายยิ่งขึ้นอีกด้วย

วิธีแก้ไขปัญหาสิวในหน้าร้อน
     ไม่ควรใช้มือสกปรกจับหน้าระหว่างวัน หากรู้สึกหน้ามันเกินไป แนะนำให้ใช้กระดาษซับมันซับออกเล็กน้อย รวมถึงเลือกรับประทานผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่มี สารสกัดจากใบบัวบก (Gotu Kola Extract)สำหรับผู้ที่มีปัญหาสิวอุดตัน (หัวขาว, หัวดำ) สิวอักเสบตุ่มนูนแดง และผู้ที่มีรอยแผลเป็นรอยดำรอยแดงจากสิว สำหรับคนที่มีปัญหาสิวฮอร์โมน สิวอักเสบเรื้อรัง สิวหัวหนอง สิวหัวช้าง รูขุมขนกว้าง หน้ามัน ผิวที่มีริ้วรอย ไม่กระจ่างใส ควรเลือกผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่มี สารสกัดกีวี (Kiwi Extract)

5. ผิวไหม้จากแดด
      ผิวจะมีอาการแสบร้อน พุพอง หรือที่เรียกว่าอาการผิวเบิร์นไหม้จากแดดนั่นเอง สาเหตุเกิดจากผิวโดนแสงแดดเป็นเวลานานเกินไป จนความร้อนเข้าไปทำลายเซลล์ผิวหนังให้มีอาการแสบร้อนระคายเคือง

วิธีแก้ปัญหาผิวไหม้จากแดด
    ควรเลือกผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่มีส่วนผสมของ กลูตาไธโอน (Glutathione) และ สารสกัดจากส้มแดง (Citrus Sinensis Extract) ช่วยปกป้องและฟื้นฟูผิวให้ขาวกระจ่างใส ลดการแพ้และอักเสบจากแสงแดด เพิ่มความชุ่มชื้นให้แก่ผิว เหมาะสำหรับผู้ที่ผิวไวต่อแดด หากอาการไม่ดีขึ้น ควรพบแพทย์ผิวหนังโดยตรง

6. ผิวเป็นผด ผื่นคัน
      สำหรับคนที่มีสภาพผิวแห้ง เมื่อเจอความร้อนเป็นเวลานาน จะทำให้รูขุมขนอักเสบและอุดตันจนเป็นตุ่มเล็ก ๆ อยู่ทั่วใบหน้า และส่วนใหญ่มักจะเกิดบริเวณที่เหงื่อออกเยอะ ๆ เช่น ข้างแก้ม หน้าผาก เป็นต้น

วิธีลดผด ผื่นคันในหน้าร้อน
    ควรรับประทานผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่มี สารสกัดจากข้าวสาลีที่ประกอบด้วยสาร Glucosylceramide ช่วยกระตุ้นการผลิตเซราไมด์ให้ผิวตามธรรมชาติ เนื่องจากโรคภูมิแพ้ผิวหนัง มีสาเหตุมาจากการที่มีเซราไมด์ในผิวน้อยลง จนสูญเสียความแข็งแรงของเกราะป้องกันผิว (Skin Barrier) ผิวจึงไม่สามารถกักเก็บความชุ่มชื้นได้ ผิวสูญเสียน้ำมากขึ้น (TEWL มากขึ้น) จึงถูกกระตุ้นจากสิ่งรอบตัวให้อักเสบ ผื่น คัน ได้ง่ายขึ้น ไม่ว่าจะเป็นไรฝุ่น อากาศที่ร้อนเกินไป หรือสารที่ก่อให้การระคายเคืองต่าง ๆ แต่หากอาการไม่ดีขึ้น ควรพบแพทย์ผิวหนังโดยตรง

7. ผิวแห้ง ขาดน้ำ
      อากาศร้อนทำให้ร่างกายสูญเสียน้ำออกไปเยอะ รวมถึงบางคนดื่มน้ำน้อยก็ยิ่งขึ้นให้ผิวมีอาการขาดน้ำ โดยจะสังเกตได้ว่า เริ่มแต่งหน้าไม่ค่อยติด ผิวเริ่มหมองคล้ำ และไม่เด้งฟูเหมือนก่อน

วิธีจัดการผิวขาดน้ำในหน้าร้อน
   เริ่มจากภายในโดยการดื่มน้ำเยอะ ๆ ในปริมาณที่เหมาะสมกับน้ำหนักของเรา รวมถึงเลือกผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่มีสารช่วยให้ความชุ่มชื้นแก่ผิว เช่น สารสกัดจากข้าวสาลีที่ประกอบด้วยสาร Glucosylceramide สามารถเปลี่ยนเป็นเซราไมด์ในชั้นผิว ทำให้เซราไมด์ในชั้นผิวหนังมีปริมาณเพิ่มมากขึ้น เสริมเกราะชั้นผิวให้แข็งแรง เพื่อให้ผิวสามารถกับเก็บน้ำได้ยาวนาน คงความซุ่มซื้นแก่ผิวได้

References :

1. Sephora TIPS & TRICKS 7 ปัญหาผิวในหน้าร้อน พร้อมวิธีรับมือให้อยู่หมัด
2. POBPAD Zinc แร่ธาตุกับประโยชน์ต่อสุขภาพรอบด้าน

ช่องทางการติดตาม