ร้อนนี้ไม่มีโป๊ะ ลดผิวคล้ำเสีย ด้วยสารสกัดจากส้มแดงและกลูตาไธโอน
เมื่อเข้าสู่หน้าร้อน ผิวต้องเผชิญกับแสงแดดจ้ามากๆ อัลตราไวโอเลตในแสงแดดจะกระตุ้นให้เซลล์สร้างเม็ดสีทำงานมากขึ้น เกิดฝ้า กระแดด และผิวคล้ำขึ้นได้ในช่วงหน้าร้อน หากใครที่เป็นฝ้าอยู่แล้วอาจเป็นมากขึ้น โดยเฉพาะผู้ที่ต้องทำงานกลางแจ้งเป็นประจำ ก็จะเริ่มมีฝ้าและกระแดดเกิดขึ้นที่ใบหน้าได้ง่ายในช่วงหน้าร้อน นอกจากนี้การโดนแดดสะสมเป็นเวลานานๆ โดยไม่มีการป้องกัน จะเป็นปัจจัยกระตุ้นให้เกิดโรคผิวหนัง และมะเร็งผิวหนัง ซึ่งจะเริ่มเกิดขึ้นเมื่อมีอายุประมาณ 40-50 ปีขึ้นไป หากเรารู้จักป้องกันและดูแลผิวพรรณ ใช้ครีมกันแดดสม่ำเสมอ และเลือกใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่มีส่วนผสมกลูตา คอมแพล็กซ® (Gluta Complex®) และสารสกัดจากส้มแดง (Citrus Sinensis Extract) ใน Red Orange Complex® (ROC) ก็จะช่วยลดผิวคล้ำเสียได้
กลูตาไธโอน (Glutathione)
เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่สำคัญในร่างกาย ประกอบด้วยกรดอะมิโน 3 ชนิด ได้แก่ ซิสเทอีน (Cysteine), กลูตามีน (Glutamine) และ ไกลซีน (Glycine) ซึ่งพบได้ในเซลล์ทั่วร่างกาย โดยเฉพาะในตับ ซึ่งเป็นอวัยวะหลักที่ใช้กลูตาไธโอนในการขจัดสารพิษ
หน้าที่หลักของกลูตาไธโอน
✅ ช่วยให้ผิวขาวกระจ่างใส โดยยับยั้งเอนไซม์ Tyrosinase ซึ่งลดการผลิตเมลานิน
✅ ช่วยล้างสารพิษ โดยเฉพาะในตับ
✅ กระตุ้นระบบภูมิคุ้มกัน ป้องกันการติดเชื้อและโรคต่างๆ
✅ เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ ลดความเสื่อมของเซลล์และชะลอวัย
ร่างกายสามารถสร้างกลูตาไธโอนได้เอง แต่ปัจจัยบางอย่าง เช่น อายุที่เพิ่มขึ้น, ความเครียด, การรับประทานอาหารที่ไม่สมดุล และการสัมผัสสารพิษ อาจทำให้ระดับกลูตาไธโอนลดลง ทำให้หลายคนหันมาเสริมด้วยอาหารหรือผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่มีส่วนผสมของกลูตาไธโอน
กลูตา คอมเพล็กซ® (Gluta Complex®)
ประกอบไปด้วย แอล-กลูตาไธโอน (L-Glutathione), แอล-ซีสเทอีน (L-Cysteine), แอล-กลูตามีน (L-Glutamine) และไกลซีน (Glycine) ซึ่งนอกจากจะประกอบไปด้วยกลูตาไธโอนแล้ว ยังประกอบไปด้วยกรดอะมิโน 3 ชนิดที่เป็นสารตั้งต้นของกลูตาไธโอนอีกด้วย
การศึกษาทางคลินิกเกี่ยวกับกลูตาไธโอน (Glutathione) ชนิดรับประทานกับผลต่อความกระจ่างใสของผิว
✅ การทดลองแบบสุ่มที่มีกลุ่มควบคุม (RCTs) งานวิจัยหลายชิ้นได้ศึกษาผลของการรับประทานกลูตาไธโอนต่อการลดระดับเมลานินในผิว โดยให้ผู้เข้าร่วมทดลองรับประทาน กลูตาไธโอนขนาด 250-500 มก. ต่อวัน พบว่าระดับเมลานินลดลงอย่างมีนัยสำคัญเมื่อเทียบกับกลุ่มที่ได้รับยาหลอก ซึ่งแสดงให้เห็นถึงประสิทธิภาพของกลูตาไธโอนในการทำให้ผิวกระจ่างใสขึ้น
✅ การศึกษานาน 12 สัปดาห์เกี่ยวกับคุณสมบัติของผิว มีการศึกษาทดลองแบบสุ่มและมีกลุ่มควบคุมในผู้หญิง 60 คน โดยให้รับประทานกลูตาไธโอนชนิด Reduced (GSH) และ Oxidized (GSSG) ขนาด 250 มก./วัน เป็นเวลา 12 สัปดาห์ ผลการทดลองพบว่า ระดับเมลานินลดลง จุดด่างดำจากรังสียูวีจางลง และริ้วรอยลดลง อย่างมีนัยสำคัญในกลุ่มที่ได้รับ GSH นอกจากนี้ยังพบว่า ความยืดหยุ่นของผิวเพิ่มขึ้น ในทั้งกลุ่มที่ได้รับ GSH และ GSSG และที่สำคัญ ไม่พบผลข้างเคียงรุนแรง
สารสกัดจากส้มแดง (Citrus Sinensis Extract) ใน Red Orange Complex® (ROC) คืออะไร?
Red Orange Complex® (ROC) เป็นสารสกัดจาก ส้มสีแดง 3 สายพันธุ์จากประเทศอิตาลี ซึ่งปลูกในภูมิภาคเมดิเตอร์เรเนียน ซึ่งเป็นหนึ่งในพื้นที่ที่มีแร่ธาตุอุดมสมบูรณ์ที่สุดในโลก
ROC ประกอบด้วยสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพสูง 4 ชนิด ได้แก่:
✅ กรดแอสคอร์บิก (Ascorbic acid) – หรือที่รู้จักกันในชื่อวิตามินซี มีบทบาทสำคัญในการปกป้องเซลล์จากอนุมูลอิสระ
✅ แอนโธไซยานิน (Anthocyanin) – เม็ดสีธรรมชาติที่พบในพืช มีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระและช่วยบำรุงผิว
✅ กรดไฮดรอกซีซินนามิก (Hydroxycinnamic acids) – มีฤทธิ์ต้านการอักเสบและช่วยปกป้องผิวจากรังสียูวี
✅ ฟลาโวนส์ (Flavones) – เป็นสารประกอบที่ช่วยเสริมประสิทธิภาพของสารต้านอนุมูลอิสระอื่นๆ
นอกจากนี้ ROC ยังสามารถยับยั้งการทำงานของเอนไซม์ไทโรซิเนส (Tyrosinase) ซึ่งเป็นเอนไซม์ที่เกี่ยวข้องกับการผลิตเมลานิน ส่งผลให้ ช่วยลดการสร้างเม็ดสีผิว ทำให้ผิวกระจ่างใสขึ้น อีกทั้งยังมีคุณสมบัติ ช่วยลดการอักเสบของผิว รวมถึง ลดรอยแดงที่เกิดจากแสงแดด ได้อีกด้วย
การศึกษาทางคลินิกเกี่ยวกับ สารสกัดจากส้มแดง (Citrus Sinensis Extract) ใน Red Orange Complex® (ROC)
จากการศึกษาที่ทำบนผิวบริเวณมือของอาสาสมัคร ทั้งบริเวณที่ไม่มีจุดด่างดำและบริเวณที่มีจุดด่างดำจากแสงแดด ได้พบว่า กลุ่มที่รับประทาน ROC ขนาด 100 มก./วัน มี ค่าดัชนีเมลานิน (Melanin Index) ต่ำกว่ากลุ่มที่ไม่ได้รับประทาน ROC อย่างมีนัยสำคัญ
นอกจากนี้ อาสาสมัครที่รับประทาน ROC ยังมีค่าดัชนีเมลานินในบริเวณจุดด่างดำจากแสงแดดต่ำกว่ากลุ่มที่ไม่ได้รับประทาน ROC อย่างชัดเจน แสดงให้เห็นถึงศักยภาพของ ROC ในการช่วยลดการผลิตเม็ดสีเมลานินในผิว
สิ่งที่สำคัญในหน้าร้อน คือ ควรหลีกเลี่ยงการตากแดดเป็นระยะเวลานาน หรือหากมีความจำเป็นต้องอยู่กลางแจ้งเป็นเวลานานๆ ควรใช้ครีมกันแดดทาบริเวณใบหน้า ลำคอ และผิวบริเวณที่ไม่มีเสื้อผ้าปกคลุม สวมใส่เสื้อแขนยาว หมวกที่มีปีกกว้าง ใส่แว่นกันแดด นอกจากนี้ควรพิจารณาเลือกรับประทานผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่มีส่วนผสม กลูตา คอมเพล็กซ์® (Gluta Complex®) และ สารสกัดจากส้มแดง (Citrus Sinensis Extract) ใน Red Orange Complex® (ROC) ก็จะช่วยลดผิวคล้ำเสีย ผิวอักเสบจากแสงแดดได้
References :
1. บทความสุขภาพ สาระสุขภาพ โรคผิวหนัง ในหน้าร้อน ป้องกันได้ โรงพยาบาลศิริราชปิยมหาราชการุณย์
https://www.siphhospital.com/th/news/article/share/604
2. Rashmi Sarkar, Vidya Yadav, Twinkle Yadav, Janaani P, Irena Mandal.
Glutathione as a skin-lightening agent and in melasma: a systematic review, International Journal of Dermatology 2024 October 23
3. Weschawalit S, Thongthip S, Phutrakool P, Asawanonda P.
Glutathione and its antiaging and antimelanogenic effects, Clinical, Cosmetic and Investigational Dermatology Volume 10, 2017
4. Nobile V., Burioli A., Yu S., Zhifeng S., Cestone E., Insolia V., Zaccaria V and Malfa GA.
Photoprotective and Antiaging Effects of a Standardized Red Orange (Citrus sinensis (L.) Osbeck) Extract in Asian and Caucasian Subjects: A Randomized, Double-Blind, Controlled Study. Nutrients. 2022 May 27;14(11):2241.4. Nobile V., Burioli A., Yu S., Zhifeng S., Cestone E., Insolia V., Zaccaria V and Malfa GA. Photoprotective and Antiaging Effects of a Standardized Red Orange (Citrus sinensis (L.) Osbeck) Extract in Asian and Caucasian Subjects: A Randomized, Double-Blind, Controlled Study. Nutrients. 2022 May 27;14(11):2241.
5. Puglia C., Offerta A., Saija A., Trombetta D and Venera C.
Protective effect of red orange extract supplementation against UV-induced skin damages: photoaging and solar lentigines. J Cosmet Dermatol. 2014 Jun;13(2):151-7.