“จุลินทรีย์ตัวจิ๋ว แต่พลังไม่เล็ก!” เพื่อลำไส้และผิวที่แข็งแรง

      เวลาเราพูดถึงผิวพรรณ หลายคนมักนึกถึงครีมบำรุง สกินแคร์ หรือเลเซอร์… แต่จริง ๆ แล้ว “ต้นทางของผิวดี” เริ่มจาก “ลำไส้” ของเราต่างหาก! เพราะลำไส้ที่แข็งแรง จะช่วยให้ร่างกายดูดซึมสารอาหารได้ดี ช่วยขับของเสียได้หมดจด แถมยังควบคุม “ระบบภูมิคุ้มกัน” ของร่างกายอีกด้วย

และสิ่งสำคัญที่ลำไส้ต้องการมาก ๆ คือการมี “จุลินทรีย์ดี” อยู่ในสมดุล ซึ่งประกอบด้วย:

    • โพรไบโอติกส์ (Probiotics) = จุลินทรีย์ดีที่เข้าไปช่วยดูแลลำไส้
    • พรีไบโอติกส์ (Prebiotics) = อาหารของจุลินทรีย์ดี
    • โพสต์ไบโอติกส์ (Postbiotics) = สารสำคัญที่จุลินทรีย์ผลิตขึ้นมา และร่างกายนำไปใช้ได้ทันที

แล้วโพสต์ไบโอติกส์สำคัญยังไงกับ “ผิว” ?
   จากงานวิจัยล่าสุดที่ทดลองในกลุ่มคนจริง พบว่า…เพียง 2 ชั่วโมงหลังรับประทานโพสต์ไบโอติกส์ (ชนิดหนึ่งที่ชื่อ EpiCor®):

    • ร่างกายมีการ ลดจำนวนเซลล์ภูมิคุ้มกันที่กระตุ้นการอักเสบ เช่น CD3+ และ NK cells
    • ซึ่งสารเหล่านี้คือสาเหตุสำคัญที่ทำให้หลายคน “ผิวแดงง่าย สิวเห่อ ผื่นขึ้น หรือหมองคล้ำเรื้อรัง”
    • จากกราฟนี้แสดงให้เห็นชัดเจนว่า
      👉 กลุ่มที่ได้รับโพสต์ไบโอติกส์ มีระดับการอักเสบ “ลดลง” อย่างเห็นได้ชัด
      👉 ในขณะที่กลุ่มที่ไม่ได้รับ (Placebo) มีระดับการอักเสบเพิ่มขึ้น

พูดง่าย ๆ คือ…

    • เมื่อร่างกายไม่มีการอักเสบซ่อนอยู่ = ผิวก็ไม่ต้องรับผลกระทบจากภายใน
      ผิวจึงดูสดใส ไม่ระคายเคืองง่าย ไม่เป็นสิวบ่อย และฟื้นฟูได้ดีขึ้น
    • บวกกับถ้าลำไส้แข็งแรง → การดูดซึมวิตามินและสารอาหารที่จำเป็นต่อผิว
      เช่น วิตามินซี วิตามินอี สังกะสี ฯลฯ ก็ทำได้อย่างมีประสิทธิภาพ

ผิวเลยได้อาหารดี ๆ ไปฟื้นฟูเต็มที่ ไม่เหลือไว้ในของเสีย!

    • เคล็ดลับคือ “ดูแลลำไส้ก่อนผิว”
    • เพราะเมื่อจุลินทรีย์ในลำไส้สมดุล → ระบบขับถ่ายดี → การอักเสบลดลง →
      ผิวก็เปล่งปลั่งขึ้นโดยที่ไม่ต้องพึ่งฟิลเตอร์!

      และทางลัดที่ช่วยเสริมสิ่งเหล่านี้ได้ในทุกวัน
ก็คือการทานอาหารเสริมที่มีครบทั้ง โพรไบโอติกส์ + พรีไบโอติกส์ + โพสต์ไบโอติกส์ แบบรวมอยู่ในเม็ดเดียว เพราะผิวดีไม่ได้เริ่มที่หน้ากระจก แต่มาจาก “ภายในที่แข็งแรง” เริ่มดูแลลำไส้วันนี้ แล้วปล่อยให้ผิวสวยตอบแทนคุณเอง 💫

References :

1. Meydani, S. N., Frank, D. A., Fine, B. C., Dallal, G. E., Leka, L. S., Matthan, N. R., … & Duffy, E. R. (2015).
Effect of EpiCor® on the Immune System: A Randomized, Double-Blind, Placebo-Controlled Trial.
Journal of Medicinal Food, 18(4), 378–384.

ช่องทางการติดตาม